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1.2-1.4
          星期
餐次        
星期三(2019-01-02)星期四(2019-01-03)星期五(2019-01-04)
菜谱食物重量菜谱食物重量菜谱食物重量菜谱食物重量菜谱食物重量
早点牛奶牛乳110牛奶牛乳110牛奶牛乳110
曲奇饼干黄油2蛋挞小麦粉(标准粉)15蛋糕蛋糕20
小麦粉(标准粉)18鸡蛋5
午餐红烧洋葱牛肉丝洋葱(紫皮,脱水)25糖醋排骨(自定义)肋排75肉末虾仁炖蛋(自定义)猪腿肉30
牛肉(瘦)55陈醋5鸡蛋40
白菜面筋油面筋3青菜香菇青菜80虾仁10
大白菜100香菇(干)1西兰花炒胡萝卜片胡萝卜(黄)10
萝卜海带汤萝卜缨(白)25菠菜小油豆腐汤菠菜[赤根菜]20西兰花[绿菜花]75
海带(浸)[江白菜,昆布]10油豆腐10平菇豆腐汤(自定义)平菇[糙皮侧耳,青蘑]25
色拉油色拉油8色拉油色拉油8豆腐20
白砂糖白砂糖4白砂糖白砂糖4色拉油色拉油8
精盐精盐2精盐精盐2白砂糖白砂糖1
稻米稻米60稻米稻米60精盐精盐2
稻米稻米60
午点青菜面面条25肉松面包.小麦粉(标准粉)25山芋小米粥小米2
小白菜20太仓肉松5香大米10
甜橙60香蕉.香蕉[甘蕉]60红心甘薯30
苹果红富士苹果60

来源: 时间:2018-12-24 16:11:13
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